Sau sinh, phụ nữ thường tự ti, mặc cảm vì vùng kín sậm màu và giãn rộng. Họ rỉ tai nhau về phương pháp xông hơi vùng kín sau sinh. Để thực hiện việc này, bạn cần chờ 2 – 3 tuần sau khi sinh, lúc này sản dịch đã giảm dần và chỉ xông hơi khoảng 2 – 3 lần/tuần. Ngoài ra, còn có nhiều thông tin khác sau đây mà bạn cần biết khi thực hiện việc xông hơi.
LỢI ÍCH CỦA VIỆC XÔNG HƠI VÙNG KÍN
Đối với sản phụ sinh thường, việc cắt hoặc rạch tầng sinh môn là thủ thuật thường gặp. Nếu không chăm sóc vùng kín chu đáo sau sinh, bạn sẽ gặp phải một trong những vấn đề như vết thương bị nhiễm khuẩn, sưng tấy, rát hoặc ngứa, có mùi hôi khó chịu, mắc bệnh phụ khoa, cảm giác khô rát khi “yêu” trở lại…
Theo bác sỹ Nguyễn Thị Thùy Trang, Viện Y học cổ truyền Quân đội, Hà Nội, xông hơi vùng kín bằng thảo dược là cách giúp các cơ và mô âm đạo co thắt chặt lại, làm dịu cơn đau sau sinh, có tác dụng thúc đẩy khí huyết lưu thông, giúp đào thải những chất độc tích tụ ra khỏi cơ thể. Xông hơi vùng kín có thể áp dụng tại nhà với sản phụ sinh thường và sinh mổ.
KHI NÀO KHÔNG NÊN XÔNG HƠI VÙNG KÍN
Bác sỹ Thùy Trang, Viện Y học cổ truyền quân đội, khuyến cáo:” Đối với phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt không nên xông hơi vùng kín vì có thể gây xung huyết hoặc rối loạn kinh nguyệt”. Ngoài ra, bệnh nhân mắc bệnh huyết áp cao hoặc đang mang thai, phụ nữ đang ở tình trạng tiền ung thư âm đạo không nên sử dụng phương pháp này vì việc xông hơi có thể làm trầm trọng thêm bệnh và khiến bệnh tiến triển nhanh hơn.
Tốt nhất, bạn nên thực hiện xông hơi vùng kín dưới sự tư vấn của bác sỹ có chuyên môn để phục hồi sức khỏe và tránh những tác dụng phụ không đáng có.
CHUẨN BỊ VÀ CÁCH THỰC HIỆN
Tùy cơ địa, sản phụ có thể lựa chọn phương pháp xông phù hợp.
XÔNG HƠI THAN HOA
Chuẩn bị:
Than hoa, ghế xông bằng gỗ cao 25 – 30cm, mặt ghế có lỗ tròn.
Thực hiện:
• Làm nóng than hoa, than đỏ nhưng không có lửa và khói.
• Đặt chậu than hoa vào dưới ghế xông.
• Nhiệt độ thích hợp để xông hơi là 39–40°C, không nên xông hơi ở nhiệt độ quá cao và quá lâu vì sẽ làm bỏng rát và gây tổn hại đến vùng kín.
• Thời gian xông khoảng 10 phút.
• Hãy chọn hơi kín gió, không sử dụng quạt điện hay điều hòa.
• Bạn có thể dùng váy chống nắng hoặc chăn để ủ ấm phần thân dưới nhằm giữ hơi nóng.
XÔNG HƠI BẰNG LÁ THẢO DƯỢC
Chuẩn bị các loại lá, củ:
• Củ gừng giúp điều hòa thân nhiệt, giữ ấm cơ thể, hồi phục năng lượng. Gừng giúp loại bỏ mùi hôi, sát khuẩn, giảm khó chịu.
• Lá bưởi có tác dụng trừ phong hàn
• Lá chanh giúp chống viêm nhiễm.
• Lá khuynh diệp có tác dụng giảm đau, sát khuẩn nhẹ, chống nhiễm trùng.
• Hương nhu làm ấm cơ thể, giảm đau và stress.
Thực hiện:
Đun sôi nồi nước có các loại lá thảo dược. Đặt nồi nước ở dưới ghế xông, ngồi trên ghế. Hơi nước giúp giữ ấm và làm sạch vùng kín. Thời gian xông khoảng 10 – 15 phút.
ĐỊA CHỈ XÔNG HƠI VÙNG KÍN?
Nếu muốn đến các dịch vụ để được xông hơi tốt hơn, bạn có thể đến các địa chỉ:
• Công ty TNHH Chăm sóc & Làm đẹp beautyMom, P.1208 tòa nhà CT5 – ĐN2, Mỹ Đình, Hà Nội, www.lamdepsausinh.com, điện thoại 098 512 3066
• Công ty TNHH dịch vụ chăm sóc gia đình Phùng Gia, 8 Hoàng Công Chất, Q.Ngũ hành Sơn, Đà Nẵng, điện thoại (0511) 656 5656
• Mommy Spa, 16 Phạm Đình Toái, Q.3, TP.HCM, www.mommyspa.vn, điện thoại (08) 3930 3698.
Mục Gia đình – Giới tính / Tiếp Thị Gia Đình
